Салаты

  • Автор темы Игры_разума
  • Дата начала
И

Игры_разума

Гость
Салат для сушки тела. Идеальный ужин!

Вкусно, сытно и очень диетично!

100гр - 75,6, Белки - 7,1, Жиры - 3, Углеводы - 1,46

пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр

Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово!Я его упростила ..сельдерея не было ..капусту взяла белокочанную раннюю ..получилось не менее вкусно!
 

pandemonium

Пользователь
Салат а ля Лидин Байдаров!

Закладка как у Оливье.
Вместо мяса или колбасы - шинкованная курица!
Майонез кладем слоями как у шубы.
Мелко режем соленые груздочки или горькушки.
Кладем слой грибов поверх салата.
10 минут томим на сковородке куриные шкварки с красным крымским луком.
Посыпаем шкварками верх салата.

Приятного аппетита!

121.jpg
 
Сверху